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機構：嶺南大學 - 嶺大認知障礙症照護者-居家VR正念練習課程
日期：2026年1月至3月
地址：在家進行
對象：公眾人士、長期病患者/先天性缺陷照顧者、護老者
名額：90
查詢：26167591
負責同事：翟小姐
報名方法：掃碼報名、網址報名
嶺南大學「認知障礙症照顧者居家VR正念練習課程」項目團隊為各位照顧者準備了一個減壓課程。
這個課程將引導您透過VR正念練習，有效舒緩壓力、平復情緒。
如果您曾正在照顧認知障礙症家人或親屬而感到壓力、焦慮、不開心、情緒困擾，且在過去三個月未曾練習正念/冥想，這個課程正是為您而設！我們希望為您提供一個放鬆心情、充電能量的空間。
課程全免，從1月開始，為期八週，每天僅需15分鐘，在家即可以輕鬆參與🥳🥳
隨機分成三組(VR組/錄音組/對照組) 上課，體驗使用不同器材練習靜觀、放鬆身心
完成課程後，更有機會獲得高達港幣$250的超市現金券作為回饋💳💳
活動目前正在招募中，歡迎認知障礙症照顧者報名參加！讓我們一同用正念，照顧自己、照顧心靈🤗
每日15分鐘，為自己充電，迎接更美好的每一天💪🏻💪🏻🥰
❤️詳情請參閱海報❤️
立即報名：https://forms.office.com/r/zwi40CEt7S
如有任何疑問，歡迎聯絡計劃職員翟小姐（電話：26167591）
期待您的加入，一起邁向身心平衡！
